美肌のもと

夏バテの要因といわれているひとつに「自律神経の失調」と言う事があげられます。気温が高くなると、体内で体温調節をしようと汗を出したり、血管を広げて血液の流れを良くしたりして体温を下げようと言う働きが置きます。こう言った体温調節は自律神経がつかさどっている物です。

しかしながら体温調節を自律神経が行っている時に、いきなり冷房がガンガン効いた部屋に入ったとしても、その外気温の変化にいきなり付いていく事ができません。そうなると、本当は必要ないのに寒い気温の中で熱を放出してしまう事になるのです。

おなじ暑くてもハワイや西海岸、日本だと軽井沢と言った様な避暑地的な所だと、暑くても湿度が低いなので、しっかり自律神経が働き、体温調節がうまく働くのです。

この様に、夏バテの要因には自律神経の失調と言う事が挙げられるのです。

当然のことですが、そのまんまと言う訳ではないです。直ぐに自律神経もその事に気付いて熱を放出する事を止めるのですが無理にコントロールする事になります。こう言った状態を1日の内に何度も繰返して行なうと、自律神経その物がつかれきってしまう事になります。

こう言った自律神経の負担が酷くなると、頭痛が起こってしまったり、食欲不振に陥ったり、めまいが起こってしまったりするのです。こう言った状態になるのは暑さのみならず、湿度にも要因があるといわれています。日本の湿度はひどいですので。

夏バテや避暑についての対応策を検討しているのなら、先ずはその要因となる事を知っておいた方がいいと思います。