美肌のもと

ここでは夏バテに効いているといわれている「豚肉」を使用したレシピを紹介します。料理を作って、避暑対応策を行った涼しくて快適な部屋で食べてみてはいかがでしょうか。

・砂糖・塩コショウ・醤油・にんにく・鷹の爪（分量はレシピ中に記載）

「豚肉」にはビタミンが多く含有されているため、夏バテ対応策の食材として適切であるといえます。また一緒にレモンを合わせる事により、疲労回復効果も期待出来ます。

豚肉＋もやしのレモンソース和え

・豚肉（バラもしくは細切れ） 300g

3.豚肉に塩コショウをして少しの間置き、フライパンで表面がカリッとなるまで炒めます。

4.豚肉を炒めたら、2のもやし入りレモンソースに入れて混ぜ合わせます。

夏になると心配なのが、夏バテではないかと思います。夏バテには様々な予防法、避暑対応策があります。その中でも食事についての事ですが夏バテになっちゃうと食べる欲求も下がってしまいます。可能なかぎり夏バテが予防できるように、きちんと食べるようにしなければいけません。